Trabaja tu mente, cuerpo y espíritu.
Armoniza y equilibra tu energía.
El Yoga es un Arte y Ciencia de Vida que ayuda a desarrollar en forma armoniosa todos los aspectos físicos, mentales y espirituales.
No es una religión, es una filosofía de vida, nacida en la India hace miles de años y que a través de su práctica se restablece la Paz, la Salud y la Felicidad.
Consta principalmente de cuatro componentes esenciales:
a)
Respiración Completa
La respiración es
profunda y consciente, utilizando en su totalidad nuestra capacidad pulmonar.
Afectará no sólo el proceso de oxigenación del torrente sanguíneo sino
que además beneficiará el funcionamiento general de nuestro organismo.
b) Posturas o asanas
No son ejercicios, son
posturas que vamos asumiendo y debemos mantener, acompañadas de la
respiración completa, y de una actitud mental relajada y concentrada.
Las posturas de Yoga tienen propiedades curativas, recuperativas y
preventivas.
c) Relajación física y mental
La relajación en forma consciente y
dirigida ayuda a recomponer el equilibrio energético en nuestro cuerpo,
aflojando y liberándonos de las tensiones y contracturas que en el
mismo se producen, como consecuencia natural de las presiones que a
diario estamos sometidos.
d) Meditación
La meditación, tiene por finalidad
lograr la quietud y apaciguamiento de nuestra mente. Meditar no es dejar
vagar la mente en forma totalmente libre. Muy por el contrario meditar
es tratar de centrarla en un punto. Para ello podremos utilizar
distintos instrumentos como mantras, u objetos externos concretos (la
llama de una vela, una flor, una imagen, etc.), o internos semisutiles
(la respiración, latidos del corazón, etc.), vamos a lograr disminuir
lentamente la emisión de pensamientos. A este objetivo se arribará a
través de una práctica constante y bajo la guía de un instructor o
maestro experimentado.
¿Qué tiene de especial el YOGA en Sonidos Con Sentidos?
Meditación
en Movimiento
La
meditación es un proceso mental, consiste en sumergir el cuerpo físico en un
estado de relajación, para alcanzar un profundo estado de concentración que da
origen a la calma y la paz.
“Paz no significa estar en un
lugar donde no haya ruido, ni problemas, ni trabajo duro. Significa estar en
medio de todas esas cosas y mantener la calma en el Corazón”
Trabajamos diferentes técnicas de yoga:
Asanas (Posturas de Yoga)
Pranayamas
(Ejercicios de control de energía
vital y respiración)
Mantras
(palabras de poder y sonidos).
Buscamos
estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo de nuestros
pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos y todo nuestro
entorno, conectar cuerpo y mente para alcanzar la salud y bienestar.
Al
eliminar el estrés del cuerpo, la mente se abre y se aclara, lo que a su vez
permite la transformación de ciertas actitudes. Creando una relajación profunda
y el equilibrio de todos los sistemas del cuerpo.
"Deja que tus pensamientos, palabras
y acciones estén en armonía" (Swami Sivananda).
Maestro de Yoga en Sonidos Con Sentidos:
Egresado Aurobindo Sivananda ashram
Buenos Aires Argentina.
Que tipo de yoga es el que practican en las clases?
ResponderEliminarHola Diana Marcela, gracias por comunicarte con nosotros. El Yoga que practicamos es YOGA INTEGRAL. Algunos días es dinámico y otros días nos enfocamos más en la MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO. En general al principio preguntamos como estas de salud y cómo está tu cuerpo, así poco a poco vas integrándote al proceso sin sobre esforzar tu cuerpo. Cualquier duda nos puedes llamar al 3112376497 - 54676653.
EliminarRecuerda, estamos ubicados detrás del EXITO de MODELIA.